TOP® DÉPART

Techniques de base pour être à son Top tout au long de la journée

Tout au long de cette journée, vous allez découvrir les techniques de bases TOP® permettant de prendre conscience de votre niveau d'énergie, ainsi que de votre état émotionnel et apprendre à les ajuster pour être au mieux de vos capacités cognitives, mentales, physiques et réaliser toutes vos tâches en pleine possession de vos moyens. A la fin de cette journée vous serez capable: -d'identifier votre état émotionnel et énergétique à tous moments de la journée (météo TOP), -de vous calmer, ralentir le flot des pensées lorsque vous avez besoin de concentration, d'efficacité ou de repos (préparation de dossier, entretien, examen, avant d'aller se coucher, etc.) -vous dynamiser lorsque vous avez besoin d'énergie pour démarrer, continuer ou terminer une tâche (mise en route le matin, finalisation d'un dossier, reprise d'activité après le repas). -entretenir ou retrouver la motivation pour atteindre vos objectifs (élaboration et mise en place de projet). Ces techniques sont des outils issues de la méthode TOP® (Techniques d'Optimisation du Potentiel) du Dc Édith Perreaut-Pierre mises au point dans les années 90 pour les pilotes de chasse de l'armée de l'air Française. Pragmatiques, simples à mettre en place (sans accessoires ni supports et en totale autonomie), les outils TOP® vous permettront d'économiser vos ressources mentales et physiques et les utiliser au mieux pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels.